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Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem "Autopiloten" auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP! Mindfulness-Based Stress Reduction (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Achtsamkeit ist eine hochwirksame Methode, sich selbst wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren.
 Lassen Sie sich überraschen!

Information

Kurstermine

Der nächste Abendkurs beginnt am Dienstag, 21. Februar 2017. Pünktlich zum Frühlingsanfang, beginnt eine neue Montagabendgruppe am 20. März 2017. Alle MBSR 8-Wochenkurse beinhalten zusätzlich einen Achtsamkeitstag, der auch optional buchbar ist. Falls Du schon einmal an einem MBSR-Training teilgenommen hast oder Meditationserfahrung hast, kannst Du gerne zum nächsten Achtsamkeitstag kommen (Termine im März: Samstag, 4.3. und 25.3.). Bitte lass Dich unverbindlich für einen Kurs vormerken. Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch oder melde Dich zum nächsten Informationsabend an.

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Prävention

Betriebliche Gesundheitsförderung: Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gersundheistgerechte Führung. Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und – damit verbunden – Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen (Resilienzfähigkeit). Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Vertiefung einer achtsamen und wertschätzenden Kommunikation. Inhouse Achtsamkeitstraining und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Wir unterstützen Sie vertrauensvoll. Lernen Sie uns kennen!

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