"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sich dessen Schönheit. ...
... Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es."
Thích Nhất Hạnh
(Mönch, Schriftsteller und Lyriker)

Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Achtsamkeit ist eine hochwirksame Methode, sich selbst wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren.
 Lassen Sie sich überraschen!

Information

Kurstermine

Wir wünschen Dir ein friedvolles Jahr 2017! Am 16. Januar 2017 beginnt ein neuer Montagabendkurs in Koblenz; Kurszeiten: 19:00 - 21:30 Uhr (8 Abende). Der nächste Dienstagabendkurs beginnt am 7. Februar 2017. Pünktlich zum Frühlingsanfang, beginnt eine neue Montagabendgruppe am Montag, den 20. März 2017. Alle MBSR 8-Wochenkurse beinhalten zusätzlich einen Achtsamkeitstag, der auch optional buchbar ist. Falls Du schon einmal an einem MBSR-Training teilgenommen hast oder Meditationserfahrung hast, kannst Du gerne zum nächsten Achtsamkeitstag kommen. Bitte lass Dich unverbindlich für einen Kurs vormerken. Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch oder melde Dich zum nächsten Informationsabend an.

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Prävention

Betriebliche Gesundheitsförderung: Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gersundheistgerechte Führung. Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und – damit verbunden – Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen (Resilienzfähigkeit). Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Vertiefung einer achtsamen und wertschätzenden Kommunikation. Inhouse Achtsamkeitstraining und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Wir unterstützen Sie vertrauensvoll. Lernen Sie uns kennen!

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