"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sich dessen Schönheit. ...
... Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es."
Thích Nhất Hạnh
(Mönch, Schriftsteller und Lyriker)

Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Achtsamkeit ist eine hochwirksame Methode, sich selbst wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren.
 Lassen Sie sich überraschen!

Information

Kurstermine

Der nächste Informationabend findet am Dienstag, 13. Dezember 2016 statt. Am 16. Januar 2017 beginnt ein neuer Montagabendkurs über 8 Wochen; Kurszeiten: 19:00 - 21:30 Uhr. Der nächste Dienstagabendkurs (8 Abende) beginnt im Februar 2017. Ein Einstieg in die zur Zeit laufenden MBSR-Trainings, ist nicht mehr möglich. Alle MBSR 8-Wochenkurse beinhalten einen Achtsamkeitstag, der auch optional buchbar ist. Falls Du schon einmal an einem MBSR-Training teilgenommen hast oder Meditationserfahrung hast, kannst Du gerne zum nächsten Achtsamkeitstag am 10. Dezember 2016 kommen. Bitte lass Dich unverbindlich vormerken oder vereinbare ein kostenloses Vorgespräch.

Anfragen

Prävention

Betriebliche Gesundheitsförderung: Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gersundheistgerechte Führung. Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und – damit verbunden – Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen (Resilienzfähigkeit). Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Vertiefung einer achtsamen und wertschätzenden Kommunikation. Inhouse Achtsamkeitstraining und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Wir unterstützen Sie vertrauensvoll. Lernen Sie uns kennen!

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